담배끊는방법에 생각해보자
매년 새해가 되면 많이 하는 다짐 중에 금연이 있습니다. 친구중에 정말 금연 성공못 할 줄 알았는데, 아기가 태어나니까 자동으로 금연한 친구가 있었습니다. 그래서 금연 왜 이리 어려운건지 다 아는 내용일수도 있지만 금연하는 방법에 대해서 생각해 볼려고 합니다. 이 글을 통해서 꼭 금연 성공하시길 기도할께요. 1. 금연의 이유를 찾자 동기 부여를 얻으려면 강력하고 개인적인 이유가 필요합니다. 친구의 이야기속에서처럼 가족의 건강을 지키기 위해서, 또한 개인적으로 폐암, 심장 질환 또는 기타 다른 질환을 앓을 확률을 줄일 수 있고 더 건강하게 살 수 있지 않겠습니까? 2. 어떻게 금연 할 것 인가 방법을 생각해보자 흡연을 중단하면 니코틴이 두통을 주거나 기분에 영향을 주고 힘들죠. 니코틴 대체 용품으로이러한 ..
슬기로운 아빠
2017. 12. 14. 23:36