여성에게 특히 좋은 음식에 대해서 알아보자
여성에게 좋은 음식 건강한 식생활은 모든 사람에게 중요하지만, 특정 음식은 취약한 뼈, 임신 및 유방암과 같은 여성에게 영향을 주는 문제에 특히 유용합니다. 이러한 "슈퍼 푸드"는 나이가 들더라도 몸을 보호하고 잘 작동하도록 돕는 영양소 (종종 하나 이상!)가 풍부합니다. 그래서 오늘은 여성에 좋은음식 16가지에 대해서 알아볼려고 합니다. 미국 건강채널에서 소개된 내용입니다. 우리가 자주 먹는 것 인데요 한번 확인해보세요. 1. 완두콩 이 맛있는 콩 깍지에는 섬유, 좋은 지방 및 이소 플라본이라고 불리는 에스트로겐 유사 화합물이 가득합니다. 이소 플라본은 폐경기에 친구가 될 수 있습니다. 예를 들어 차가움을 식히는 데 도움을 줄 수 있습니다. (유방암에 걸렸다면 피하기를 권할 수도 있습니다.) 2. 케일..
슬기로운 생활
2018. 2. 3. 01:28