부산 어린이 직업체험 테마파크 키자니아(kidzania) 최근 아이들과함께 부산 키자니아에 다녀왔습니다. 정신없이 돌아다녔다고 생각되네요. 아이들 학교 개교기념일에 맞추어서 일찍가서 마지막까지 있다가 나왔네요. 아이들은 좋아하는데 부모님들은 모두 지쳐있고.... 아이들이 체험하는데 어른들 입장 비용 장난아니죠 그래서 키자니아 가시는 분에게 꼭 필요한 할인정보에 대해서 알아 볼려고 합니다. 저도 카드할인정보 알아보고 예매했습니다. 홈페이지 확인해 보시면 조기예매 이벤트 할인도 있고 신용카드 할인도 있습니다. 또 지역맘카페에서 할인해주는 것도 있습니다. 키자니아 모바일 어플설치후 할인쿠폰도 있습니다. 1. 부산 키자니아 개장시간 및 입장 요금 알아보자 종일권 : 1부, 2부를 모두 이용 가능한 티켓으로 1부..
2018년 KT더블할인 멤버십 및 VIP 초이스 혜택 완벽 정리 KT멤버십 할인 잘 받으시나요? 저는 KT멤버십을 통해 많이 할인많이받고 있습니다. 그중에 KT더블할인이라는게 있는데 아시나요? 말그대로 멤버십으로 할인받을때 전 고객이 원하는 날, 원하는 제휴사에서 2배 할인혜택 제공(통합 월 1회)두배 할인받는것입니다. 저는 도미노피자를 자주 이용했습니다. 2018년에는 다른 곳들에서도 할인가능하다고 합니다. 꼭 확인해보시고 구매하세요. “2018 더블할인 멤버십 3월 1일부터 12월 31일까지 혜택 제공” 더블할인은 도미노피자, 배스킨라빈스, GS 수퍼마켓, CGV, KT멤버십 컬쳐 사용가능합니다. 그리고 VIP초이는 스타벅스, CGV, 롯데시네마, 메가박스, GS25, 이마트, 대림미술관, 디뮤지엄에..
부산 과학관 체험관 이용안내 날씨가 풀리면서 아이들과 함께 야외활동계획 많이 생각하시는데요 초등학생을 둔 자녀분들이 있다면 부산과학관 한번 가보시는것도 좋은꺼 같습니다. 2016년 10월 경에 오픈했다고 합니다. 부산광역시 동구 중앙대로260번길 11(초량동)에 위치하고 있습니다. 저도 아이들이랑 방문예정이라서 한번 알아보았습니다. 시간되시면 아이들과 함께 유익한시간 보내세요. 1. 부산 과학관 체험관 관람시간 개관일 : 매주 화요일 ~ 일요일 관람시간 : 오전 9:30 ~ 오후 5:30, 입장은 16시 30분 까지 가능 휴관일 매주월요일(단 공휴일과 겹치는 경우에는 그 다음날 휴관), 1월1일, 설날연휴, 추석연휴, 관공서의 공휴일에 관한 규정이 정하는 대체 공휴일 2. 부산 과학관 체험관 관람요금 유..
부산영도해양박물관 이제 만물이 깨어난다는 경칩이 지났습니다. 추운겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오나봅니다. 지난 주말에 아이들과 함께 국립해양박물관에 갔다왔습니다. 가성비 뛰어난 무료이용 수족관과 유료 4D영상등을 볼수 있습니다. 어린이 박물관에서 여러가지 프로그램도 하고요 저희도 아침일찍갔는데 어린아이들이 많이 오는거 같습니다. 부산 영도에 자리잡고 있는데 가까운 태종대가는 길이고, 영도와 송도가 연결된 다리가 있어서 송도에 쉽게갈수있는데 혹시 가신다면 송도케이블카도 한번 타보세요. [슬기로운 아빠/여행] - 부산 송도 케이블카 가격요금 할인 완벽정리 1. 해양박물관 안내 관람시간 - 관람시간 종료 30분 전까지 입장 가능합니다. - 휴관일은 매주 월요일 입니다. (단, 월요일이 공휴일일 때에는 공휴일 다..
오메가3효능 및 부작용 최근 오메가 3가 몸에 좋다고 해서 많이 먹고있는데요 아이들과 노인에게 좋다고해서 건강식품으로 많이구매하게 되는데요 기본적으로 몸에는 필요하지만 자체적으로 생산할 수 없다고 알고 있었는데요 오메가 3(불포화 지방산)는 생선기름, 들기름 등에 포함되어 있습니다. 그래서 오늘은 오메가3효능과 부작용에 대해서 알아 볼려고 합니다. 가능하면 보충제가 아닌 음식에서 오메가-3 지방산을 섭취하십시오. DHA와 EPA 오메가-3 지방산이 많이 함유 된 생선을 일주일에 2-3번 먹으면 좋다고 합니다. 멸치,블루 피쉬,청어,고등어,연어 (야생은 양식 된 것보다 오메가 -3가 많음),정어리,철갑 상어,레이크 송어,참치 더 많은 지방질의 물고기를 먹는 것이 좋은 생각이지만, 일부는 수은, PCBs 또..
몸에 좋은 10가지 건강식품 슈퍼푸드(superfood(영어))라고 들어보셨죠? 활성산소들을 제거하고 체내에서 필요로 하는 영양소를 많이 함유하고 있는 웰빙식품이라고 하죠 현재 명확히 정의된 용어는 아니지만, 영양이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤은 함유하고 있지 않거나, 음식 첨가물의 독성을 해독하며 우리 몸에 면역력을 증가시켜 노화를 늦춰주는 식품을 말합니다. 그래서 오늘은 우리몸에 좋은 10가지 건강식품에 대해서 알아볼려고 합니다. 1. 레몬 - 한 가지 레몬 만 비타민 C 섭취량의 100 % 이상을 섭취하면 "좋은"HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다. - 레몬에서 발견되는 감귤류의 플라보노이드는 암 세포의 성장을 억제하고 항염증제로 작용할 수 있습니다. 2. 브로콜리 - 중간..
버섯을 먹어야 할 5가지 이유 버섯(mushroom)은 독특한 향기와 맛을 갖고 있기 때문에 세계 어느 나라에서나 애용되는 식품이다. 세상에는 2만여 종의 버섯이 있는데 먹을 수 있는 것은 1,800여 종에 불과하다. 그만큼 독버섯이 흔하다. 독버섯을 식별하는 방법으로 빛깔이 고운 것, 끈끈이를 내는 것, 줄기가 세로로 갈라지는 것 등이 있으나 모두 예외가 있으므로 주의하여야 한다. 여러종류의 버섯 양송이·표고·느타리·팽이버섯. 고대 그리스와 로마인들은 버섯의 맛을 즐겨 ‘신의 식품’이라고 극찬, 중국인들은 불로장수의 영약으로 진중하게 이용하였다. 버섯은 비타민, 무기질, 그리고 다른 영양분들로 가득합니다. 게다가, 굴이나 조개류 같은 값 비싼 종류의 먹이를 찾아 나설 필요가 없다. 1. 버섯은 비타민 ..
미스터 피자 할인 외국사람들이 한국에서 놀라는 것 중에 하나가 배달음식이라고 하는데요 외국에서도 피자는 배달음식으로 인기가 많죠 아이들과 함께 간단하게 먹을수 있는 음식중 피자가 좋죠 그중에서도 오늘은 미스터 피자 할인 받는 방법에 대해서 알아 볼려고 합니다. 통신사 할인은 기본적으로 다되고 신용카드 포인트 할인도 가능합니다. 최근 도미노 피자처럼 방문포장하면 30%할인도 된다고 합니다. 할인 꼼꼭히 체크하셔서 즐거운 시간되세요. 1. 제휴카드 할인 (1) 통신사 할인 SKT 멤버십 카드 일반 15%할인/VIP 30%할인(할인한도 차감) 1일 1회 사용가능 (주문금액 최대 20만원), 일반 15%, VIP 30% 할인한도 차감 SKT 멤버십 T’PLE COUPLE 20% 할인(할인한도 차감) , 1일 1..
여성에게 좋은 음식 건강한 식생활은 모든 사람에게 중요하지만, 특정 음식은 취약한 뼈, 임신 및 유방암과 같은 여성에게 영향을 주는 문제에 특히 유용합니다. 이러한 "슈퍼 푸드"는 나이가 들더라도 몸을 보호하고 잘 작동하도록 돕는 영양소 (종종 하나 이상!)가 풍부합니다. 그래서 오늘은 여성에 좋은음식 16가지에 대해서 알아볼려고 합니다. 미국 건강채널에서 소개된 내용입니다. 우리가 자주 먹는 것 인데요 한번 확인해보세요. 1. 완두콩 이 맛있는 콩 깍지에는 섬유, 좋은 지방 및 이소 플라본이라고 불리는 에스트로겐 유사 화합물이 가득합니다. 이소 플라본은 폐경기에 친구가 될 수 있습니다. 예를 들어 차가움을 식히는 데 도움을 줄 수 있습니다. (유방암에 걸렸다면 피하기를 권할 수도 있습니다.) 2. 케일..
지중해 식단 지중해식단이라고 들어보셨나요? 저도 치매예방법 찾아보다가 지중해 식단을 알게되었습니다. 보통 다이어트식이라고 생각하는데요 오늘은 치매뿐만 아니라 건강한 삶을 유지하는데 좋은 지중해 식단에 대해서 알아볼께요. 연구에 따르면 전통 지중해 식단은 심장 질환의 위험을 줄여주고 당뇨, 암, 인지능력에 도움을 준다고 합니다. 150만 명이 넘는 건강한 성인에 대한 메타 분석 결과 지중해 식이요법으로 인해 심혈 관계 사망률과 전반적인 사망률이 감소한다는 사실이 입증되었습니다. 지중해 식단은 또한 암 발병률 감소와 파킨슨 병과 알츠하이머 병과 관련이 있습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일과 혼합 견과류로 보충 된 지중해 식단을 먹는 여성은 유방암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 대부분의 주요 과학..
치매 예방 노후를 준비하는 방법중에 경제적인 부분도 있겠지만 무엇보다 건강하게 노후를 보내고 싶어하는데요 그중에서 치매가 사회적으로 큰 이슈가 되고 있습니다. 현대사회에 많은 질병이 영향을 미치고 있는데요 그중에 치매가 가장 슬픈 병인거 같습니다. 가장소중한 가족과 친구들을 알수 없게되는 상황이 되니까요 그래서 오늘은 알츠하이머 치매예방하는 15가지 방법에 대해서 알아 볼려고 합니다. 1. 다른 나라 언어를 배우자 여러나라 문화와 언어를 배우면 어휘에 다른 언어를 추가하면 알츠하이머 발병이 4년 지연 될 수 있다고 합니다. 2. 생과일과 야채 주스를 자주 드세요 밴더빌트 대학 (Vanderbilt University)의 2006 년 연구에 따르면 주당 3 회 이상의 과일과 야채 주스를 마시면 알츠하이머 ..
도미노피자할인 날이 추워서 그런지 모두가 부담없이 먹을 수 있는 피자를 많이 시켜먹게 되는데요 할인도 꼼꼭히 체크하게 되는데요 도미노 피자에 통신사 할인받을 있다는걸 아시나요 그리고 사용하시는 신용카드 및 체크카드로도 할인가능하다고 합니다. 저는 화요일날 방문포장 피자 40% 할인 만 알고 있었는데 확인해보니까 상시 여러 가지 할인하네요. 그럼 할인 잘 확인해보시고 맛있게 드세요. 1. 통신사 할인 SK, KT, LGU+ 통신사 3사모두 멤버쉽 할인이 가능합니다. SK는 기본 20% 할인이고 VIP 는 30% 할인가능합니다. KT, LGU+는 일반 15% 할인에 VIP 20%할인가능합니다. SK통신사가 할인이 가장 많이되네요. 그리고 OK 캐시백도 할인가능합니다. 포인트있으면 최대 40% 할인가능하다고 ..